Los hábitos son esas acciones que, a base de repetirlas, se convierten en nuestra forma de hacer las cosas. Establecer rutinas saludables en la infancia es una inversión en salud para toda la vida.
Comer bien, hacer deporte, beber agua o ver menos televisión son algunas costumbres que los niños deben aprender desde pequeños para llevar una vida sana. No hay que esperar a que nuestro hijo tenga problemas de salud o sobrepeso para establecer unos buenos hábitos de vida.
La prevención es, sin duda, la mejor apuesta de futuro. El juego y el
deporte son, junto a una alimentación equilibrada, los pilares de una
vida saludable.
1. Una alimentación variada y equilibrada.
2. Beber agua.
3. Buenas costumbres a la hora de comer.
4. Menos televisión.
5. Más actividad física.
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